На побережье с каждым днем все больше и больше открывают кафешек
«Будете грешить с едой
Умейте грех замаливать»
❣️не забываем пить достаточно воды: 30 мл на 1 кг веса
❣️добавляем много клетчатки в еду после «грешной пищи»
❣️много двигайтесь. Просто ходите пешком в умеренном темпе. Уже этого достаточно для организма
❣️осторожно с алкоголем!!!