ТОП 5 советов, как сохранить здоровые зубы.

Вы знали, что зубы ― самое прочное, что есть в нашем организме. Покрывающая зуб ткань — эмаль, является самой крепкой в организме. Казалось бы, такую надежную конструкцию невозможно разрушить.

Но к сожалению, мы не уделяем должного внимания здоровью зубам ― отсюда кариес, парадонтит, частые походы к стоматологам и ортодонтам.

На самом деле заботиться о зубах не сложно.

Последуйте 5 нашим советам ― и у вас будут здоровые зубы и десны всю жизнь!

1. Соблюдайте правила гигиены полости рта.

Те, кто научился искусству чистки зубов в детстве, вряд ли разучится это делать. Однако, возможно, были дни, когда вы пропускали чистку зубов, и это постепенно превращалось в плохую привычку.
Подумайте только: каждый раз, когда вы не чистите зубы, развивается воспаление десен и разрушаются зубы.
Начните практиковать ежедневную гигиену полости рта ― чистку зубов, использование зубной нити и ополаскивание полости рта.

2. Регулярно посещайте стоматолога.

ВОЗ рекомендует посещать зубных врачей не реже 1 раза в 6 месяцев.
Эта необходимость позволяет сохранить зубы крепкими и здоровыми. Даже одна профессиональная чистка в год полезнее, чем ни одной. Кроме того, стоматолог даст рекомендации, полезные именно в вашем случае.

3. Пейте много воды.

Питьевая вода занимает 2–ое место после чистки зубов, когда речь идет о гигиене полости рта. Вода вымывает частицы пищи, которые застряли между зубов, на деснах и языке.
Выпивайте не менее 2 литров воды в день ― это не только полезно для организма, но и смывает остатки сахара и бактерий с зубов и стенок рта.

4. Вкладывайтесь в гигиену рта.

Меняйте зубную щетку не реже 2 раза в 3 месяца.
Для этого не стоит покупать слишком дорогие щетки, даже недорогая щетка способна очистить зубы не хуже профессиональных.
Не забывайте о зубочистках, зубных нитях и об ополаскивателях для рта, которые оказывают антибактериальный и противовоспалительный эффект.

5. Ешьте правильную еду.

Эмаль зубов нуждается в поддержке в виде здорового питания. Обязательно употребляйте продукты, богатые витаминами А и Е, кальцием, магнием, калием и йодом (все виды рыбы, овощи, вымоченные орехи, нерафинированные масла, красное мясо).
Они помогают укрепить эмаль и реминерализировать зубы перед следующим контактом с пищей.

Следуйте нашим простым рекомендациям и у вас всегда будет голливудская улыбка 😀
Стоматология "Аверис" поможет Вам её сохранить.

Адрес: Генерал-лейтенанта Озерова, 24А
Запись по телефону: +7(4012)431419
Или в сообщения группы