🧨Курс управления гневом 🏖

"Каждую минуту гнева ты теряешь 60 секунд счастья" Ральф Уолдо Эмерсон

😤 Чувство гнева, как и все другие чувства совершенно естественно и даже полезно для человека. Современные психологи рассматривают гнев как нормальную, естественную и зрелую эмоцию, которую время от времени испытывают практически все люди.
🤬 Однако неконтролируемый гнев может негативно повлиять как на личное или социальное благополучие самого человека, так и негативно повлиять на окружающих. Процессы, происходящие в нервной, эндокринной, дыхательной, пищеварительной и других системах организма могут иметь множество физических и психических последствий.
☝️Выражать свой гнев, управлять этой эмоцией следует грамотно.

❗️Гневом можно и должно научиться управлять.❗️

👍 Для людей, не умеющих выражать и управлять своими эмоциями, уроки управления гневом позволят:
🔹 получить все необходимые знания о природе гнева;
🔸 научиться экологично выражать свои чувства, не разрушая себя или окружающих;
🔹 научиться выстраивать границы с другими людьми;
🔸  освободиться от груза обид, чувства вины и стыда;
🔹 научиться противостоять манипуляциям и пассивной агрессии.