Весенняя аллергия: как распознать и избежать аллергенов?

👉 С приходом теплых весенних дней многие из нас сталкиваются с неприятным явлением — весенней аллергией. Цветение растений и деревьев часто становится причиной аллергического ринита — заболевания, которое может значительно снизить качество жизни. Давайте разберемся, как минимизировать контакт с аллергенами в это время года

✅ Следите за прогнозом пыльцы
🔹Вы можете узнать уровень пыльцы в воздухе через метеорологические службы или специализированные приложения.
🔹Постарайтесь планировать выходы на улицу, когда уровень пыльцы минимален, обычно это раннее утро или поздний вечер.

✅ Защита в доме
🔹Установите на окна специальные сетки-фильтры, для минимизации попадания пыльцы.
🔹Используйте очистители воздуха с HEPA-фильтром для удаления аллергенов из воздуха в помещении.

✅ Одежда и личная гигиена
🔹Надевайте солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от пыльцы.
🔹По приходу домой сразу же снимайте наружную одежду и принимайте душ, чтобы смыть аллергены с кожи и волос.

✅ Уборка в доме
🔹Чаще делайте влажную уборку, особенно если у вас есть домашние животные, которые могут заносить пыльцу на шерсти.
🔹Регулярно стирайте постельное бельё и шторы, так как на ткани оседает пыльца.

✅ Активность на свежем воздухе
🔹Во время цветения растений, к которым вы уязвимы, старайтесь избегать занятий вне дома, особенно в сухую и ветреную погоду.
🔹Носите медицинскую маску.

✅ Автомобиль
🔹Во время езды на автомобиле держите окна закрытыми и используйте рециркуляцию воздуха.
🔹Регулярно меняйте фильтры кондиционера в автомобиле.

✅ Рацион питания
🔹Некоторые продукты могут усилить аллергическую реакцию. Следите за вашим питанием и по возможности избегайте продуктов, содержащих аллергены, кросс-реагирующие с пыльцой растений (подробнее об этом можно узнать на приёме у специалиста).

Появились симптомы или остались вопросы?
Записаться🖌 на консультацию к нашим специалистам можно любым удобным способом ⬇️
⠀
Наши телефоны:
📲 31-25-03
📲 8909-791-90-03
⠀
Наш сайт:
✍️ viomar.ru
⠀
Наши адреса:
Калининградская область, Гурьевск
ул. Цветочная 1А,
ул. Краковский бульвар, 3