😁 Как прогулки влияют на настроение?

👉Занятия ходьбой полезны не только для тела. Их благотворное влияние на психику еще более очевидно. Прогулки поднимают настроение, помогают управлять эмоциями и даже защищают от депрессии.

👉Еще Гиппократ, живший в V веке до нашей эры, писал: «Если у вас плохое настроение — идите на прогулку. Если это не помогло — идите на еще одну прогулку» 🏃🏻‍♂️