Как противостоять Газлайтингу🗣

Фразы, которые могут указывать на то, что вы общаетесь с таким человеком:

👉 — этого не было
👉 — не выдумывай
👉 — ты ведешь себя как истеричка/сумасшедшая
👉 — ты слишком остро реагируешь
👉 — нормальные люди так не делают
👉 — ты драматизируешь
👉 — я этого никогда не делал/не говорил
👉 — этого не было
👉 — тебе показалось
👉 — это просто шутка
👉 — ты что-то путаешь

✅ Необходимо научиться доверять себе и своим чувствам и эмоциям.

✅ Научитесь оставаться при своём мнении и в особенности не позволяйте газлайтеру влиять на ваше мнение о себе.

✅ Не бойтесь объяснять манипулятору, что его поведение вас не устраивает, даже если он оправдывает его «своими лучшими намерениями». Вы имеете право сказать человеку, что не нуждаетесь в оценках, советах и мнении.

✅ Выбирайте здоровые отношения и экологичных людей вокруг. Берегите себя и своё психоэмоциональное состояние.