Как поддерживать здоровье сердца?🫀
⠀
На вопрос отвечает врач высшей категории, кандидат медицинских наук, кардиолог - Коледа Наталья Викторовна
⠀
Для поддержания здоровья сердца важно:
⠀
1️⃣Вести здоровый образ жизни. Отказаться от курения, чрезмерного употребления алкоголя, запрещенных препаратов.
⠀
2️⃣Соблюдать правильное питание. Добавлять в рацион овощи, фрукты, зелень, рыбу и мясо. Пить не менее 2 литров воды в день.
⠀
3️⃣Заниматься активной физической деятельностью не менее 30-40 минут в день.
⠀
4️⃣Полноценно отдыхать и спать 8-9 часов в сутки.
⠀
5️⃣Адекватно реагировать на стресс.
⠀
Медико-диагностический центр "ДовериеМед" заботится о вашем ❤️ приглашает на профилактический осмотр у врача-кардиолога.
_____________________________________
Подробности на нашем сайте в шапке профиля☝️
⠀
Запись к специалистам по телефону: ☎️8 (4012) 77-77-10
📍Понедельник-пятница (8:00-20:00)
📍Суббота-воскресенье (9:00-18:00)
⠀
#Довериемед #кардиологКалининград #врачиКалининград #Калининград39 #медицинскийцентрКалининград #медицина_Калининград #Янтарныйкрай