Прогулка на свежем воздухе - всегда хорошая идея. Но стоит ли равняться на известную цифру в 10000 шагов, и откуда взялась эта норма? Давайте разбираться!
⠀
На самом деле, особой премудрости нет. После Олимпиады-1964 в Токио, граждане Японии стали фанатами спорта. Тренд на физическую активность привел к изобретению шагомера. Прибор назывался “Manpo-kei”, что в переводе означает “10000 шагов”. Его создатель, Йоширо Хатано, рассчитал, сколько шагов позволяют сжечь все потребленные за день калории. Вышла именно такая цифра.
⠀
Разумеется, все индивидуально: все мы употребляем разное количество еды, и ведем разный образ жизни. Поэтому не стоит стремиться к заветной цифре и корить себя за 9999 шагов.
⠀
Кроме того, далеко не каждый человек может пройти расстояние, примерно равное 8 км, без дискомфорта. Боль в ногах с непривычки - норма. Но если боль не оставляет вас даже после отдыха, это может стать поводом для беспокойства.
⠀
Боль при ходьбе может быть признаком варикоза, болезней суставов, остеохондроза, воспалительных процессов, заболеваний позвоночника, травм и других патологий.
⠀
Найти источник боли поможет комплексное МРТ-исследование “Причины боли при ходьбе”. Исследование включает в себя диагностику пояснично-крестцового отдела позвоночника, крестцово-подвздошных сочленений и тазобедренных суставов.
⠀
Не откладывайте диагностику! Уточнить стоимость и записаться на исследование можно в личных сообщениях и на нашем сайте www.mrtexpert.ru