Пост-опохмелка: справляемся с похмельной тревожностью!
Если вы когда-нибудь испытывали пару неприятных симптомов после выпивки, то скорее всего знакомы со словом "похмелье". Но слышал ли вы о таком явлении, как "похмельная тревожность"? 🤔 Это состояние, когда после веселого вечера, вы просыпаетесь на следующий день со смутными ощущениями беспокойства. И оно бывает часто связано с тем, что ваш организм просто пытается справиться после интенсивного воздействия алкоголя на него.
Есть ряд распространенных симптомов:
1️⃣ Бессонница и сонливость. Засыпание может стать сложной задачей, а когда уже уснули, то сон будет прерывистым.
2️⃣ Нервозность и тревога. Похмельная тревожность может приносить неприятные ощущения беспокойства.
3️⃣ Раздражительность и нетерпение. Вместо расслабленной атмосферы, вас могут порой поджечь незначительные вещи.
4️⃣ Пониженное настроение и грусть. Грустные мысли о тех "неудачных" словах или поступках в прошлую ночью могут заставить вас опять выпить
Есть несколько простых шагов, которые помогут вам выйти из этого состояния и вернуться к радостной жизни!
1️⃣ Отдыхайте и пейте жидкость. Дайте своему организму хороший отдых. Это поможет тебе восстановиться быстрее!
2️⃣ Заботьтесь о своем питании. Употребляйте питательные продукты, чтобы дать своему организму необходимое топливо.
3️⃣ Успокойте свое тревожное состояние с помощью расслабляющих упражнений. Глубокое дыхание и йога могут быть прекрасным способом снять стресс и наполниться позитивной энергией.
Но помните, если симптомы слишком интенсивные и продолжаются длительное время, не стесняйся обратиться за поддержкой к врачу. Иногда бывает полезно получить более подробные консультации и обследования 😉
+7(4012) 69-30-30
+7(4012) 69-36-01
+7(931) 61-53-003
+7(4012) 69-30-92☎️
или пишите в direct. Мы всегда готовы помочь!
Звоните нам прямо сейчас или отправляйте сообщения в личку группы! Мы всегда готовы помочь!
Если вы когда-нибудь испытывали пару неприятных симптомов после выпивки, то скорее всего знакомы со словом "похмелье". Но слышал ли вы о таком явлении, как "похмельная тревожность"? 🤔 Это состояние, когда после веселого вечера, вы просыпаетесь на следующий день со смутными ощущениями беспокойства. И оно бывает часто связано с тем, что ваш организм просто пытается справиться после интенсивного воздействия алкоголя на него.
Есть ряд распространенных симптомов:
1️⃣ Бессонница и сонливость. Засыпание может стать сложной задачей, а когда уже уснули, то сон будет прерывистым.
2️⃣ Нервозность и тревога. Похмельная тревожность может приносить неприятные ощущения беспокойства.
3️⃣ Раздражительность и нетерпение. Вместо расслабленной атмосферы, вас могут порой поджечь незначительные вещи.
4️⃣ Пониженное настроение и грусть. Грустные мысли о тех "неудачных" словах или поступках в прошлую ночью могут заставить вас опять выпить
Есть несколько простых шагов, которые помогут вам выйти из этого состояния и вернуться к радостной жизни!
1️⃣ Отдыхайте и пейте жидкость. Дайте своему организму хороший отдых. Это поможет тебе восстановиться быстрее!
2️⃣ Заботьтесь о своем питании. Употребляйте питательные продукты, чтобы дать своему организму необходимое топливо.
3️⃣ Успокойте свое тревожное состояние с помощью расслабляющих упражнений. Глубокое дыхание и йога могут быть прекрасным способом снять стресс и наполниться позитивной энергией.
Но помните, если симптомы слишком интенсивные и продолжаются длительное время, не стесняйся обратиться за поддержкой к врачу. Иногда бывает полезно получить более подробные консультации и обследования 😉
+7(4012) 69-30-30
+7(4012) 69-36-01
+7(931) 61-53-003
+7(4012) 69-30-92☎️
или пишите в direct. Мы всегда готовы помочь!
Звоните нам прямо сейчас или отправляйте сообщения в личку группы! Мы всегда готовы помочь!
Источник: https://vk.com/wall-96027373_1147
Пост №4821, опубликован 29 апр 2024
