Публикации

✅ Этот пост – продолжение предыдущего. Уважаемые родители, последите за своим взрослеющим ребенком. Запор может влиять на деятельность нервной системы и давать вот такие негативные эффекты:

· снижение аппетита, расстройство пищевого поведения,

· нарушения сна,

· повышенная утомляемость,

· раздражительность,

· головная боль, головокружение.

❓Что влияет на возникновение запоров?

Гиподинамия

Уроки в школе днем, «домашка» вечером, желание проводить свободное время с гаджетом, приводят к снижению физической активности. Отсутствие спортивных занятий, прогулок может приводить к застою кровообращения в кишечнике, снижению мышечного тонуса.

Неправильное питание

Пища, содержащая мало клетчатки и богатая углеводами (сладости, выпечка), усваивается организмом без остатка, что может приводить к снижению естественной стимуляции кишечника. Любовь к фастфуду (гамбургеры, чипсы, снеки), сладким перекусам усугубляют эту проблему. А недовольные своим внешним видом подростки могут самостоятельно начать придерживаться строгих диет.

Недостаток жидкости

Недостаток жидкости сказывается на скорости продвижения содержимого по кишечнику и не позволяет формироваться мягкому стулу.

Режим дня

Поздний подъем, утренняя спешка, занятия в различные смены, «рваный» ритм дня заставляют подростка отодвинуть важное дело «на потом». Это нарушает рефлексы, необходимые для правильной работы кишечника.

Психологический аспект

Подростки могут сталкиваться со стрессом во время учебы и не только (конфликты со сверстниками и т. д.). Порой, дети игнорируют позывы в туалет в учебных заведениях из-за стеснения, ложного чувства стыда, боязни насмешек.

Лекарственные препараты

Некоторые лекарственные средства, например, антибиотики, обезболивающие, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС), могут в качестве побочного действия вызывать запор.

❓Как лечить и профилактировать ситуацию?

Для того чтобы наладить работу кишечника, нужно подходить к решению проблемы комплексно:

Правильное питание

На протяжении дня должно быть не менее четырёх приемов пищи. Идеальный вариант — в одни и те же часы. Ни в коем случае нельзя пренебрегать завтраком. Пища должна включать больше клетчатки. Это могут быть фрукты для перекусов, печеные, отварные овощи (кабачок, тыква, морковь, свекла), листовая зелень, салаты с растительными маслами, пшеничные отруби. В рацион следует добавить кисломолочные продукты.

Сократить употребление крепкого черного чая, крепкого кофе, рисовой и манной круп, черники, редьки, бобовых, черного хлеба и молока. Не рекомендуются грибы, жирные бульоны, свежая выпечка, газированные напитки, шоколад.

Питьевой режим
Увеличить количество жидкости до 1,5-2 литров в день независимо от времени года.

Для стимуляции работы кишечника можно утром натощак выпивать стакан воды комнатной температуры, чтобы кишечник начал активно работать.

Физическая активность
Полезно делать перерывы в учёбе для выполнения гимнастики, например, упражнений на укрепление мышц брюшного пресса. Время у компьютера, телевизора заменить занятиями в спортивной секции. Предложите себя в компаньоны, если нет друзей. Прогулка летним вечером пойдет на пользу всем членам семьи.

Также можно показать подростку несколько движений для массажа живота (плавные движения по часовой стрелке). Упражнения помогут расслабить гладкую мускулатуру толстого кишечника и улучшить его моторику.

Режим дня
Утром должно быть достаточно времени на завтрак, спокойное посещение туалетной комнаты. Это помогает восстановить нарушенные рефлексы кишечника.

Чтобы ребенок не испытывал стеснения при походе в туалет в общественных местах, можно сформировать у него привычку посещения туалета в одно и то же время. Наиболее подходящим временем суток является утро.

Вовремя ложиться спать, чтобы продолжительность ночного сна составляла 8-9 часов.

Психоэмоциональная гигиена

Важно высыпаться. Мозг оказывает влияние на кишечник. Они тесно взаимосвязаны.

❓Что можно сделать, если впереди отпуск?

· Возьмите с собой в дорогу кисломолочные продукты — йогурты, кефир и покупайте их во время путешествия.

· Вместо конфет давайте подростку сухофрукты — изюм, курагу, чернослив, инжир, предлагайте побольше свежих плодов.

· Следите, чтобы подросток не испытывал жажды – важно пить достаточно воды.

· Проводите время активно, гуляйте, осматривайте достопримечательности, плавайте, ходите по пешеходным маршрутам.

· Если данных мер недостаточно, и проблема сохраняется, на помощь приходят слабительные средства, например, Дюфалак.

#калининград #подросток #питание #нервнаясистема #психология #проблемыскишечником

Мы долгое время мечтали о лаборатории, чтобы иметь возможность не только назначать нашим пациентам необходимые анализы, но и оперативно получать качественные результаты, имея возможность контролировать и процесс забора биоматериала, и качество его доставки.

С открытием Центра на Донского, 20 наша мечта сбылась!

В нашей лаборатории можно сдать анализы, воспользовавшись скидкой с нашей картой лояльности, а также сэкономив средства при сдаче комплексов показателей, разработанных нашими врачами-неврологами.

Все мы, уважительно относясь к своему здоровью, периодически профилактически и по показаниям сдаём те или иные анализы. Давайте поговорим о наиболее часто назначаемых.

✅Общеклинические:

общий анализ кровиПозволяет посмотреть элементы крови ( эритроциты, лейкоциты, тромбоциты), гемоглобин, СОЭ ( показатель воспалительного процесса),

общий анализ мочиПозволяет посмотреть прозрачность, наличие элементов крови, белка, сахара,

✅2. Биохимические:

липидный профиль (холестерин, полезные и вредные липопротеиды, триглицериды, коэффициент, показывающий риск развития атеросклероза сосудов),

печеночные тесты (билирубин, АСАт, АЛАТ), показывает функцию печени, изменяются при печеночной недостаточности,

почечные тесты (мочевина, креатинин, мочевая кислота), показывает функцию почек, изменяются при почечной недостаточности,

углеводный обмен ( сахар крови, гликированный гемоглобин),

✅3. Гормональные профили:

гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4, Т4 свободный, Т3, АТ к ТПО),

гормоны надпочечников ( Кортизол, Кортизон, Кортикостерон),

женские половые гормоны,

мужские половые гормоны,

✅4. Показатели риска остеопороза
(Паратиреоидный гормон, кальций крови, Вит Д, кальцитонин, кальцитриол),

✅5. Маркеры ревматологических заболеваний (ревмофактор, СРБ, антинуклеарные антитела, антистрептолизин, мочевая кислота),

✅6. Электролитный баланс (кальций, натрий, магний),

✅7. Комплексный анализ на содержание витаминов,

✅8. Аллергопанели (выявление всевозможных аллергенов),

✅9. Анализы на выявление возбудителей и др.

С нашей лабораторией точно, быстро, экономно!

☎Тел. 430-206

#калининград #психология #помощь #лаборатория #медицина

Все мы родом из детства🎈 И все помним, как радовались, печалились, проживали самые разные события, которые нас постепенно формировали в ту личность, которой мы стали. Это, вроде, очевидно, правда? Трудно с этим спорить.

Ну ведь тогда столь же очевидно, что эмоциональное состояние взрослых оказывает влияние на состояние ребенка, проживающего с ними 👨‍👩‍👧‍👦 Верно? Казалось бы, что с этим фактом тоже не поспоришь, но, увы, подчас бывает непросто объяснить это родителю, который привел на прием свою детку 🤷‍♀

Каждый конкретный родитель полон своих личных переживаний о ребенке, отношениях с ним, а также полон убеждений относительно того, как так случилось, что с ребенком не получается наладить те отношения, которых хочется. Получить те конкретные результаты в его развитии, которые он ожидает.

Рассказывает наш врач-невролог Суманова Анна Тиртовна: «Мама приводит пятилетнюю дочь с паническими атаками на прием и искренне спрашивает меня о том, как помочь ребенку. Я - врач, заинтересованный в результате, видя перед собой тревожную маму, предлагаю ей обратить внимание на свое состояние. Сталкиваюсь при этом с разными реакциями: от "спасибо, я так и предполагала" до "я привела вам ребенка, вот и лечите его...".

Я и не отказываюсь помогать ребенку и буду это делать всеми доступными мне методами и средствами. Но важно понимать, что среда, в которой растет ребенок - важный фактор! И без стабилизации эмоционального состояния взрослых мы не достигнем результата, на который настроены.

Я часто задаюсь вопросом: «Почему вы, такие искренне любящие родители, не готовы помогать себе?». Ведь это важно сделать и ради себя, и для ребенка. Подумайте, пожалуйста, об этом».

Ждем всех детишек и их родителей, нуждающихся в помощи специалистов. Не лечите себя сами, доверьтесь профессионалам!🤲

📞430-206

#калининград #тревога #стресс #психология #ребенок

Давайте поговорим об отличиях сосудов у молодых людей от сосудов более возрастных пациентов - в общем случае, без серьезных хронических заболеваний. И даже с хроническими, но компенсированными терапией - например, такими, как артериальная гипертензия, которую пациент держит под контролем с помощью препаратов.

👩‍🦲Что можно сказать про "молодые" артерии?

👍Как правило, их ход более "прямолинеен";

👍Толщина сосудистой стенки в среднем меньше, чем у пожилых;

👍Стенки более эластичны;

👍Они адекватно реагируют на функциональную нагрузку (например, сосуды головного мозга сужают или расширяют свой просвет при повышении содержания в крови кислорода или углекислого газа).

👨‍🦳“Возрастные” же сосуды, как правило:

😒Менее прямолинейны вследствие влияния на них ряда факторов (артериальной гипертензии, старения эластина и коллагена, содержащихся в стенке артерий);

😒Более толстая и "грубая" стенка, а нередко и локальные утолщения (бляшки), вследствие повышенного содержания холестерина крови;

😒Артерии теряют свою эластичность, хуже реагируют на функциональную нагрузку и "сосудистые" препараты;

😒За счет снижения эластичности, артериальная стенка становится более уязвимой к факторам риска (артериальная гипертензия, отложения холестерина, повышение уровня сахара крови);

📋Говорить о сосудистом возрасте можно, проведя осмотр, дополнительные исследования факторов риска и оценив вероятность наступления неблагоприятных событий (инсульт, инфаркт, периферический артериальный тромбоз).

❗Основным из инструментальных методов исследования сосудов является их ультразвуковое триплексное сканирование.
На экспертном уровне исследовать сосуды головы и шеи, верхних и нижних конечностей и многие другие можно у нас.

🥇Исследование проводит Е.Е.Суманов, к.м.н., главный врач центра "Нейродинамика" и председатель аккредитационной подкомиссии по ультразвуковой диагностике Минздрава Калининградской области.

#узисосудовкалининград #уздгкалининград #узикалининград #неврологкалининград #триплексноесканированиекалининград

Депрессия и ее частая спутница, тревога - это серьезные состояния, которые значительно снижают качество жизни и требуют обязательной медицинской помощи 👨‍⚕️. Часто таким пациентам приходится назначать антидепрессанты и противотревожные препараты - анксиолитики. При этом мы можем рассчитывать на изменение состояния пациента уже через 14-30 дней.⏳

Для достижения устойчивого эффекта принимать эти препараты необходимо не менее 6 месяцев, а иногда и больше. Прием препарата не гарантирует пожизненное стабильное состояние.

И чтобы пациент имел шанс больше не возвращаться к приему лекарств, на помощь приходит психотерапия, которая является очень эффективным инструментом.🛟

На сегодня существует более 400 различных психотерапевтических техник и подходов. Но интересно то, что ученые провели мета-анализы (обзоры большого количества различных исследований, иначе говоря, “исследования исследований”), в которых оценивалась эффективность психотерапии как таковой: туда были включены и когнитивно-поведенческая терапия, и гештальт, и множество других методов. Так вот - исследования показали, что 80% пациентов, заканчивающих курс терапии, чувствовали себя лучше, чем пациенты, психотерапии не получавшие.✅

Безусловно, она тоже не даёт моментальных результатов. Это труд, который требует усилий и от самого пациента. Но эта работа позволяет “увидеть” и устранить поддерживающие негативное психологическое состояние ошибки мышления, которые мы сами, без помощи специалиста, заметить не в силах, как невозможно поднять себя самого за волосы.

“Нейродинамика” - это профессиональный альянс опытных и думающих врачей и психологов, которые знают, как помочь людям, столкнувшимся с тревогой, депрессией и другими состояниями на стыке неврологии и психологии.

☎️ Тел.: +7 (4012) 430 206

#психологкалининград #неврологкалининград #психотерапиякалининград #депрессиякалининград