Публикации

Как восстановить организм после праздников

Какими бы увлекательными не были новогодние каникулы, рано или поздно приходится возвращаться к привычным рабочим делам. Мало кому удается сделать это сразу, не испытывая упадка сил. 🥱

После длительного отдыха мы сталкиваемся с такими проблемами, как:

❌набранные килограммы
❌потеря тонуса и рельефа мышц
❌усталая кожа лица и круги под глазами
❌апатия, раздражительность
❌сбитый режим дня

Универсального рецепта возврата к рабочему настрою не существует. Однако несколько советов помогут вам чуть легче войти в ритм трудовых будней.

Выходить из «разбитого» состояния нужно постепенно.

1️⃣Включайтесь в работу понемногу, без излишнего энтузиазма. Мозг привык к «ничегонеделанию», отдыхал, как машина в гараже. Поэтому «прогрейте» мозг и дайте себе время войти в нужный ритм.

2️⃣Занимайтесь зарядкой и больше гуляйте на свежем воздухе. Начинайте с нескольких простых упражнений по утрам или, например, неторопливой прогулки на лыжах.

3️⃣Наладьте правильное питание: организм от длительного нарушения ритма, употребления калорийных салатов и алкоголя испытал стресс. Помогите своему пищеварению. Ешьте больше овощей, фруктов и зелени. Пейте больше чистой воды.

4️⃣Ложитесь спать вовремя. Сон поможет восстановить силы.

5️⃣Зарядитесь хорошим настроением. Поделитесь с коллегами своими новогодними приключениями, начните строить планы на отпуск, обновите гардероб.

❗И, конечно, не забывайте о здоровье. Если вы чувствуете, что не удается вернуть хорошее настроение, а пищеварение подводит, то обратитесь к терапевту, сдайте основные анализы и сделайте УЗИ органов брюшной полости.

👨🏻‍⚕️Звоните и мы поможем вам наладить здоровье 8 (800) 234-42-00

#сзцдм #послеканикул #анализы #узиобп #терапевтспб

Диагностика анемии

Анемия – это патологическое состояние, для которого характерно снижение уровня гемоглобина. Анемия развивается по самым разным причинам, например, из-за:

🔻недостаточного уровня железа в крови;
🔻инфекционных и онкологических заболеваний;
🔻болезней почек и печени;
🔻значительной кровопотери, в том числе вследствие менструации и родов;
🔻неспособности организма усваивать железо.

Для анемии характерны следующие симптомы:
🔴слабость, сонливость,
🔴головокружение, «мушки» перед глазами,
🔴учащенный пульс,
🔴сухость и бледность кожи.

Существует несколько видов анемии: железодефицитная, В12-дефицитная, фолиеводефицитная. Каждая из этих видов анемии имеет собственные причины и клинические проявления.

Северо-Западный Центр доказательной медицины предлагает комплексное исследование «Диагностика анемии», который включает ряд тестов для выявления анемии и ее причины:

✅ферритин
✅трансферрин
✅клинический анализ крови с СОЭ
✅витамин В12
✅фолиевую кислоту, В9
✅ретикулоциты
✅железосвязывающая способность общая (Fe + ненасыщенная ЖСС)
✅забор крови из вены

Стоимость комплексного исследования 4 440 ₽

Заподозрили анемию? Ждем вас в наших медцентрах и лабораторных терминалах. Звоните 8 (800) 234-42-00

#сзцдм #анемия #анализыспб

12 мая - международный день медицинских сестер, главных помощниц врачей и пациентов. Эти специалисты не только заботятся о больных, но и значительно облегчают работу докторов, внося существенный вклад в лечение и спасение пациентов.

☀️В этот особенный день всем медсестрам мы выражаем нашу глубокую благодарность!
Ваша работа жизненно важна для функционирования всех медицинских учреждений, и без вашего труда они не смогли бы существовать. Спасибо за то, что вы с таким достоинством несете все тяготы, возложенные на вас вашей профессией.

🌸Желаем вам здоровья, бесконечной энергии, уверенности и профессиональных достижений. Поздравляем с вашим профессиональным праздником!

Уважаемые пациенты! От всего сердца поздравляем вас с Днем России!

Сегодня мы отмечаем праздник нашей Великой Родины, где мы живем, работаем, учимся и воспитываем наших детей.

Наша Родина, великая Россия, гордится своей многовековой историей, богатой культурой, глубокой духовностью и выдающимися достижениями своих лучших сыновей: писателей, поэтов, композиторов, художников, ученых и военачальников. Она сильна повседневным трудом миллионов граждан, создающих достойное будущее для своей страны.

Мы чтим наше великое прошлое, преодолеваем возникающие трудности и с уверенностью смотрим в будущее.
В этот праздник примите пожелания здоровья, терпения и успехов в достижении ваших целей. Пусть вас окружают уют и достаток, счастье и взаимопонимание, благополучие и забота близких.

Уважаемые медики! Северо-Западный центр доказательной медицины от всего сердца поздравляет вас с Днём медицинского работника! Ваш неоценимый труд столь же важен, как жизнь и здоровье тех, кого вы спасаете и лечите, даря им полноценную жизнь, возможность насладиться каждым рассветом и новым днём.

Желаем, чтобы в вашей жизни не было бед и трудностей, а удача всегда была рядом в вашей сложной и важной работе. Спасибо за ваш неустанный труд! Желаем вам больших профессиональных достижений и побед, выдержки, оптимизма, уважения, признания и крепкого здоровья!