Публикации

Сегодня во всем мире отмечается День Сна!

Сон играет ключевую роль в поддержании физического и психического здоровья. Недостаток сна может привести к различным проблемам, включая

•снижение иммунитета,
•увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний,
•ожирение,
•депрессию и другие психические расстройства.

Для здорового сна врачи медицинских центров МедПрофи советуют соблюдать следующие рекомендации:

1. Соблюдайте режим сна.
Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет вашему организму настроиться на определенный ритм и улучшит качество сна.

2. Создайте комфортные условия для сна.
Убедитесь, что ваша спальня темная, тихая и прохладная. Используйте удобный матрас и подушку, а также мягкие и комфортные постельные принадлежности.

3. Избегайте кофеина и алкоголя перед сном.
Кофеин, содержащийся в кофе, чае и некоторых газированных напитках, может затруднить засыпание. Алкоголь может помочь заснуть быстрее, но он также может нарушить качество сна.

4. Избегайте тяжелой пищи перед сном.
Тяжелая пища может затруднить засыпание и нарушить качество сна. Лучше всего ужинать за 2-3 часа до сна.

5. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Физическая активность в течение дня может помочь улучшить качество сна. Однако не стоит заниматься спортом непосредственно перед сном, так как это может возбудить организм и затруднить засыпание.

6. Расслабляйтесь перед сном.
Попробуйте расслабляющие техники, такие как медитация, йога или чтение книги. Это поможет снять стресс и напряжение, что улучшит качество сна.

7. Избегайте использования электронных устройств перед сном.
Синий свет от экранов смартфонов, планшетов и компьютеров может затруднить засыпание. Попробуйте отложить все электронные устройства за час до сна.

8. Обратитесь к врачу, если у вас есть проблемы со сном.
Если вы испытываете постоянные проблемы со сном, обратитесь к врачу. Он проведёт обследование и предложит лечение, если это необходимо.

МедПрофи - медицинские центры для всей семьи!

Дзержинского, 78
Фермора, 6

63-04-04
67-04-04

Какие показатели здоровья (анализы) необходимо контролировать, если вы соблюдаете пост?

Пост — это ограничение в пище, в первую очередь — в белках и жирах. Во время поста может происходить потеря мышечной массы, снижение иммунитета, уменьшение количества эритроцитов и гемоглобина в крови. Поэтому, если вы соблюдаете пост, важно контролировать показатели здоровья.

Вот основные анализы, которые стоит сдать:

— Общий анализ крови. Он покажет уровень гемоглобина, эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. Низкий уровень гемоглобина и эритроцитов может указывать на анемию, а высокий уровень лейкоцитов — на воспаление в организме.

— Биохимический анализ крови. Он покажет уровень глюкозы, холестерина, мочевины, креатинина, АЛТ, АСТ, билирубина и других показателей. Повышенный уровень глюкозы может указывать на диабет, а повышенный уровень холестерина — на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

— Анализ крови на гормоны щитовидной железы. Он покажет уровень тиреотропного гормона (ТТГ), тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Низкий уровень ТТГ может указывать на гипертиреоз, а высокий — на гипотиреоз.

— Анализ крови на витамины и минералы. Он покажет уровень витамина D, витамина B12, железа, магния и других микроэлементов. Низкий уровень витамина D может указывать на его дефицит, а низкий уровень железа — на анемию.

— Анализ мочи. Он покажет уровень белка, глюкозы, кетоновых тел и других показателей. Повышенный уровень белка может указывать на заболевания почек, а повышенный уровень глюкозы — на диабет.

Важно помнить, что результаты анализов должен интерпретировать врач. Если вы заметили какие-либо изменения в своём здоровье во время поста, обязательно обратитесь к специалисту.

МедПрофи - медицинские центры для всей семьи!

Дзержинского, 78
Фермора, 6

63-04-04
67-04-04

Как подготовиться к УЗИ-обследованию?

Если лечащий врач направляет вас на УЗИ, стоит подробно расспросить о том, нужна ли подготовка к обследованию.

Например, если пациент каждое утро принимает лекарства, необходимо уточнить, как лучше поступить: принять препарат утром или отложить до окончания обследования.

Если вы планируете утром УЗИ органов брюшной полости, то накануне вечером можно съесть легкий ужин, а после не пить и не есть до обследования. Небольшое голодание перед УЗИ печени, желчного пузыря, селезенки или поджелудочной железы нужно, чтобы в кишечнике не скопилось много газа, который не дает увидеть органы.

Более серьёзная подготовка требуется перед обследованием почек. За час до обследования пациенту необходимо выпить 4-6 стаканов воды и не ходить в туалет до завершения обследования.

Перед трансабдоминальным УЗИ органов малого таза (которое проводится внешним датчиком "через живот") врач также попросит выпить воду и не ходить в туалет до конца обследования. Это нужно, чтобы мочевой пузырь наполнился и поднялся — так врач функциональной диагностики увидит органы малого таза или плод при беременности.

Для трансванинального УЗИ органов малого таза (когда датчик аппарата УЗИ вводят во влагалище) никакой подготовки не требуется.

Подготовка пациента к некоторым видам УЗИ обеспечивает более качественную диагностику. Поэтому не стоит стесняться задавать вопросы о том, как будет проходить обследование и как подготовиться, чтобы улучшить его качество.

МедПрофи - медицинские центры для всей семьи!

Дзержинского, 78
Фермора, 6

63-04-04
67-04-04

Дорогие пациенты!
Коллектив медицинских центров МедПрофи поздравляет вас с наступающими праздниками!
Желаем вам крепкого здоровья, чтобы каждый день был наполнен радостью и новыми достижениями.

График работы в праздничные дни:

09.05 в медицинских центрах МедПрофи выходной.

В другие праздничные дни наши медицинские центры МедПрофи работают для вас в обычном режиме.

Режим работы лаборатории (приёма анализов):

30.04 анализы не принимаются.
С 01.05 по 07.05 забор анализов осуществляется в обычном режиме.
08.05 анализы принимаются до 12.00.
09.05 анализы не принимаются.
С 10.05 забор анализов осуществляется в обычном режиме.

МедПрофи - медицинские центры для всей семьи!

Дзержинского, 78
Фермора, 6

63-04-04
67-04-04