Избавиться от вредной привычки очень непросто: когда мы долгое время выполняем одно и то же действие, оно становится автоматическим. Тем не менее есть способы избавиться от вредного поведения и начать вести более здоровый образ жизни.
Исследования мозга показывают, что люди часто бессознательно следуют вредным привычкам. Поэтому человек может на замечать, как тянется к нездоровой пище, закуривает очередную сигарету или проводит слишком много времени в социальных сетях.
Однако силу мозга можно использовать в свою пользу, чтобы избавиться от старых вредных привычек и выработать новые. Вот несколько советов, на которые можно обратить внимание.
#калининград #медицина #здоровье #зож #пп #лайфхаки #полезныепривычки #польза #врач39 #врачкалининграл #полезноепитание #правильноепитание #привычки
Источник: https://vk.com/wall-180173940_2292
Пост
№2355, опубликован
24 сен 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно