Публикации

ТОП 5 советов, как сохранить здоровые зубы.

Вы знали, что зубы ― самое прочное, что есть в нашем организме. Покрывающая зуб ткань — эмаль, является самой крепкой в организме. Казалось бы, такую надежную конструкцию невозможно разрушить.

Но к сожалению, мы не уделяем должного внимания здоровью зубам ― отсюда кариес, парадонтит, частые походы к стоматологам и ортодонтам.

На самом деле заботиться о зубах не сложно.

Последуйте 5 нашим советам ― и у вас будут здоровые зубы и десны всю жизнь!

1. Соблюдайте правила гигиены полости рта.

Те, кто научился искусству чистки зубов в детстве, вряд ли разучится это делать. Однако, возможно, были дни, когда вы пропускали чистку зубов, и это постепенно превращалось в плохую привычку.
Подумайте только: каждый раз, когда вы не чистите зубы, развивается воспаление десен и разрушаются зубы.
Начните практиковать ежедневную гигиену полости рта ― чистку зубов, использование зубной нити и ополаскивание полости рта.

2. Регулярно посещайте стоматолога.

ВОЗ рекомендует посещать зубных врачей не реже 1 раза в 6 месяцев.
Эта необходимость позволяет сохранить зубы крепкими и здоровыми. Даже одна профессиональная чистка в год полезнее, чем ни одной. Кроме того, стоматолог даст рекомендации, полезные именно в вашем случае.

3. Пейте много воды.

Питьевая вода занимает 2–ое место после чистки зубов, когда речь идет о гигиене полости рта. Вода вымывает частицы пищи, которые застряли между зубов, на деснах и языке.
Выпивайте не менее 2 литров воды в день ― это не только полезно для организма, но и смывает остатки сахара и бактерий с зубов и стенок рта.

4. Вкладывайтесь в гигиену рта.

Меняйте зубную щетку не реже 2 раза в 3 месяца.
Для этого не стоит покупать слишком дорогие щетки, даже недорогая щетка способна очистить зубы не хуже профессиональных.
Не забывайте о зубочистках, зубных нитях и об ополаскивателях для рта, которые оказывают антибактериальный и противовоспалительный эффект.

5. Ешьте правильную еду.

Эмаль зубов нуждается в поддержке в виде здорового питания. Обязательно употребляйте продукты, богатые витаминами А и Е, кальцием, магнием, калием и йодом (все виды рыбы, овощи, вымоченные орехи, нерафинированные масла, красное мясо).
Они помогают укрепить эмаль и реминерализировать зубы перед следующим контактом с пищей.

Следуйте нашим простым рекомендациям и у вас всегда будет голливудская улыбка 😀
Стоматология "Аверис" поможет Вам её сохранить.

Адрес: Генерал-лейтенанта Озерова, 24А
Запись по телефону: +7(4012)431419
Или в сообщения группы

"Вопрос Доктору".

Наша команда опытных врачей готова поделиться своими знаниями и опытом, чтобы помочь Вам сохранить здоровье и красоту своих зубов на долгие годы.
Мы надеемся, что наш новый блог "Вопрос-Ответ" поможет Вам получить полезную информацию и ответы на все интересующие Вас вопросы, связанные со здоровьем и красотой зубов.

Мы ждем Ваших вопросов под этим постом или в сообщения группы, и обещаем 1 раз в неделю ответчать на них максимально подробно и профессионально.
Каждую пятницу мы будем публиковать видеоответы.

Самые активные подписчики будут награждены призами и
подарками от клиники "Аверис".
Следите за нашими новостями и не пропустите возможность выиграть призы от клиники "Аверис"!

Уход за зубами с помощью доступных инструментов.

90% проблем с зубами возникает из–за недостаточной гигиены полости рта.
Сегодняшний чек–лист подскажет вам, какие инструменты нужно поселить у себя в ванной комнате, чтобы сохранить зубы здоровыми.

1. Зубная щетка и паста.

Основной инструмент для удаления налета с поверхности зубов ― зубная щетка. Чистить зубы необходимо 2 раза в день, утром и вечером и не менее 2–ух мин.

Большинство людей чистят зубы неправильно, двигая зубной щеткой горизонтально влево–вправо. При таком способе налет переносится с поверхности зубов в межзубные промежутки и приводит к клиновидному дефекту, пришеечному кариесу. Попробуйте изменить тактику чистки зубов, двигая щеткой вертикально сверху–вниз и вы сразу почувствуете свежесть дыхания и радость жизни.

2. Уход за межзубными промежутками.

Общая площадь зубных промежутков 40%, половина случаев кариеса начинается именно там. Для ухода за межзубными интервалами вам понадобится зубная нить (флосс) и ершик. Нить чистит боковые поверхности, а ершик межзубное пространство целиком. Чистить межзубные промежутки нужно также 2 раза в день.

3. Правильная паста.

Для защиты от кариеса используют зубные пасты со фтором. Фтор проникает в зубную эмаль, стимулирует усвоение кальция и фосфора и восстанавливает твердую ткань зуба. У фтора есть альтернатива — пасты с гидроксиапатитом. Он легко встраивается в кристаллическую решетку эмали и предотвращает кариес.

4. Забота о деснах.

Для профилактики заболеваний десен применяют ирригатор. Сильная струя воды массирует мягкие ткани, стимулирует кровообращение и уменьшает кровоточивость. Ирригатор отлично очищает брекеты, коронки, мосты, протезы и импланты. Пользоваться ирригатором необходимо 2 раза в день.

5. Контроль качества чистки.

Для контроля качества чистки зубов созданы специальные индикаторы — они застарелый зубной налет в синий, а свежий — в розовый оттенок. Контролировать состояние ротовой полости можно как перед чисткой, так и после нее, чтобы посмотреть, насколько качественно убран налет.

Продвинутые пользователи также включают и дополнительные средства:

🔸Монопучковая щетка для чистки десневой линии и других труднодоступных мест.
🔸Скребок для удаления налета с языка.
🔸Ксилит в жевательных резинках, леденцах, зубных пастах, спреях, ополаскивателях.

Разобраться самостоятельно во всех тонкостях ухода за зубами непросто.

В нашей стоматологической клинике «АВЕРИС» ведет прием грамотный и внимательный врач стоматолог–гигиенист, который проконсультирует по вашим вопросам, подберет программу ухода за полостью рта в конкретном случае и даст дельные советы, как ухаживать за зубами в домашних условиях.

Пишите в сообщения группы, чтобы записаться на приём или звоните по телефону +7(4012)431419

Красивая улыбка и любимая еда: где связь?

Не все продукты одинаково полезны. Есть определенный список продуктов, которые стоит употреблять в ограниченном количестве, иначе можно остаться без зубов.

1. Конфеты, шоколад, печенье.

Сахар в сладостях ― враг номер один для зубов. Он оседает на зубах и создает благоприятную среду для размножения болезнетворных бактерий.

Сахар провоцирует выделение кислот, которые разъедают эмаль, в результате формируется кариес.

Детские зубки стоит особенно беречь от сахара, ведь у них эмаль еще не до конца сформирована, а значит есть большой риск кариозных поражений.

👆Не забывайте, что к сладким продуктам относятся и сухофрукты, а также желейные конфеты.
Из–за своей вязкой текстуры они оседают на зубах и запускают кариозный процесс.

2. Апельсины, грейпфруты, лимоны.

В научном эксперименте 2008 года, удаленные зубы человека вымачивали в цитрусовых соках. Выяснилось, что грейпфрутовый и лимонный сок наносят им наибольший вред, а апельсиновый — наименьший. Эксперты оценивали ущерб с точки зрения выраженности повреждения эмали.

Это не значит, что вы должны отказаться от соков и цитрусовых. Просто не забудьте после их употребления ополоснуть рот или почистить зубы.

3. Картофель.

Крахмал преобразуется в сахар, который становится пищей для бактерий, производящих кислоты. Маленькие остатки пищи прилипают к зубам и деснам, остаются в межзубном пространстве, поэтому после их употребления обязательно нужно чистить зубы и использовать зубную нить.

4. Хлеб.

Для здоровья зубов опасны все разновидности хлеба, поскольку это быстрые углеводы, которые любят микробы во рту.

🤗 Теперь, когда вы знаете, какие продукты разрушают зубы, вам следует относиться к их употреблению ответственно: соблюдать чувство меры и обязательно пользоваться зубной пастой, щеткой и нитью после их употребления.

Ну, а если проблема с зубами уже существует, тогда самое время посетить стоматолога 🤗

Приглашаем записаться на консультацию к нам в стоматологию 👉по телефону +7(4012)431419
Или в сообщения группы

Красивая улыбка и любимая еда: где связь?
ЧАСТЬ 2.

Мы Вас уже начали знакомить со списком продуктов которые стоит употреблять в ограниченном количестве, иначе можно остаться без зубов, сегодня позвольте продолжить ➡️

1. Кофе.

В исследовании 2012 года, опубликованном в Journal of the American Dental Association, оценивали пятна на зубах.
Оказалось, что пятна от кофе более стойкие и сложнее поддаются очищению.

Кофеиносодержащие напитки также обезвоживают организм и пересушивают полость рта. Дефицит слюны ускоряет развитие кариеса.

Мало кто знает, что разница температур вызвает трещины эмали, выпадение пломб, отклейку брекетов, коронок, что часто встречается среди пациентов, особенно после похода в любимое кафе.

Поэтому горячие напитки не стоит смешивать с холодными, например мороженым 😃

2. Чай.

Пятна от черного чая иногда более стойкие, чем пятна от кофе. Известно, что именно танины в чае окрашивают зубы в желтоватый цвет.

Зеленый, белый и травяной чай, кажутся с этой позиции более полезными. Однако есть мнение, что некоторые травы разрушают зубную эмаль сильнее, чем черный чай.

3. Домашние соленья.

Чтобы домашние соленья получились вкусными и хрустящими, при их приготовлении используют уксус, который вредит зубам.

Употребление соленых огурчиков больше одного раза в день увеличивает вероятность кариеса до 85%.

4. Спортивные напитки.

Научное исследований 2010 года показало, что спортивные напитки представляют серьезную угрозу для зубов.

Исследователи погружали удаленные зубы человека в энергетический напиток Red Bull, Кока–Колу и Диетическую Колу и лимонно–лаймовый спортивный напиток Gatorade. После 25 часов воздействия выяснилось, что спортивный напиток вызвал наибольшее разрушение зубов.

5. Вредные привычки.

Алкоголь снижает секрецию слюнных желез и увеличивает вязкость слюны, что ведет к ухудшению ее очищающих свойств.

Также алкоголь способствует росту в полости рта грибов Candida albicans — виновника молочницы.

👆Пагубное воздействие на зубы и мягкие ткани полости рта оказывает и курение, хотя это и не продукт питания.
У курильщиков помимо характерного едкого желтого цвета эмали, резко повышаются риск пародонтита — воспаления десен.

🤗 Теперь, когда вы знаете, какие продукты разрушают зубы, вам следует относиться к их употреблению ответственно: соблюдать чувство меры и обязательно пользоваться зубной пастой, щеткой и нитью после их употребления.

Ну, а если проблема с зубами уже существует, тогда самое время посетить стоматолога 🤗