Публикации

Витамин D☀️ (колекальциферол) – это жирорастворимый витамин, который участвует в работе иммунитета, пищеварительной, нервной, кроветворной систем. А также, он необходим для полноценного всасывания кальция, без которого не возможна минерализация и рост костей. Витамин D оказывает профилактическое действие в отношении патологий сердца, сахарного диабета, онкологии, депрессии. Его недостаток
⠀
👉 В каких случаях нужно принимать витамин D?

🔹Лицам живущим в северных регионах (где очень мало солнца);
🔹В зимний период, когда ощущается недостаток солнечного света;
🔹Людям проживающим в местах с неблагоприятной экологической обстановкой;
🔹При ночном графике работы;
🔹Людям с тёмным цветом кожи;
🔹Пациентам, прикованным к постели, не выходящим на улицу;
🔹Страдающим от патологий ЖКТ;
🔹Беременным и кормящим;
🔹Пожилым людям;
🔹Во время ОРВИ.
⠀
👉 Симптомы недостатка витамина D:
⠀
✅ Часто повторяющиеся инфекции;
✅ Болезненные ощущения в костях, позвоночнике;
✅ Депрессивное состояние;
✅ Длительный процесс заживления ран;
✅ Чрезмерное выпадение волос;
✅ Мышечные боли;
✅ Усталость, слабость.
⠀
❗️Первые признаки нехватки витамина практически не определяются.
⠀
❗️Дозу витамина D определяет лечащий врач в зависимости от уровня недостатка в крови и установленного диагноза. Препараты колекальциферола принимают внутрь, утром запивая небольшим объёмом жидкости, либо вместе с едой
⠀
❗️В целях профилактики доза витамина D обычно составляет от 500 до 1000 МЕ.
⠀
❗️Витамин D усваивается на 30% больше при употреблении жирной пищи. Не рекомендуется принимать одновременно витамины Д и Е, так как они отрицательно действуют друг на друга.️

👉 В случае недомогания или подозрения на нехватку витаминов вы можете записаться на приём к специалисту в мц "ВиоМар". А также сделать соответствующие анализы для выявления недостатка или переизбытка тех или иных витаминов.

***
Записывайтесь любым удобным способом.⬇️
⠀
Наши телефоны:
📲 31-25-03
📲 74-16-03

Запись на сайте:
viomar.ru
⠀
Наши адреса:
Калининградская область, Гурьевск
ул. Цветочная 1А,
ул. Краковский бульвар, 3

Функциональная диагностика в МЦ "ВиоМар"

🔹Современная функциональная диагностика – это комплекс методов, направленных на всестороннюю оценку состояния организма с целью выявления нарушений в работе отдельных его систем.

🔹Основой данных обследований являются измерения физических, химических и функциональных показателей, проводимые инструментально-аппаратными методами.

🔹Грамотный подход к исследованию и оценке текущего состояния организма – гарантия точного определения диагноза с последующим назначением оптимального курса лечения.

В нашем медицинском центре принимает врач функциональной диагностики:

КОТОВ
СЕРГЕЙ НИКОЛАЕВИЧ

Квалификация👇
✅ Закончил Уральскую медицинскую академию.
✅ Врач высшей категории.
✅ Имеет  награды здравоохранения Калининградской обл.
✅ Обладатель звания "Отличника" здравоохранения.

👉 11 лет работает в кардиологическом центре Калининградской области.

❗17 лет общего стажа❗

***
Доверьте своё здоровье профессионалу! Записывайтесь на приём любым удобным способом.⬇️

Наши телефоны:
📲 31-25-03
📲 74-16-03

Наш сайт:
✍ viomar.ru
⠀
Наши адреса:
Калининградская область, Гурьевск
ул. Цветочная 1А,
ул. Краковский бульвар, 33

Приём дерматолога в МЦ "ВиоМар"

👉 Дерматологи нашего медицинского центра имеют многолетний опыт работы и высокую квалификацию, что позволяет им эффективно диагностировать и лечить различные заболевания кожи.

✅ В рамках приема дерматолог проводит комплексное обследование пациента, выявляет причину заболевания, определяет степень его тяжести и назначает соответствующее лечение. В ходе обследования дерматолог может использовать современные методы диагностики, такие как дерматоскопия, биопсия, микроскопия и др.

👉 Среди заболеваний, которые лечит дерматолог, можно выделить:

🔹Акне
🔹Дерматит
🔹Экзема
🔹Псориаз
🔹Грибковые заболевания кожи
🔹Вирусные заболевания кожи (герпес, варицелла и др.)
🔹Невусы (родинки)
🔹Различные виды дерматозов и т.д.

✅ В медицинском центре "ВиоМар" все услуги проводятся на высоком уровне с использованием современного оборудования и высококачественных медикаментов. Мы гарантируем полную конфиденциальность и индивидуальный подход к каждому пациенту.

***
Доверьте здоровье профессионалам! Записывайтесь любым удобным способом.⬇️
⠀
Наши телефоны:
📲 31-25-03
📲 74-16-03

Наш сайт:
✍️ viomar.ru
⠀
Наши адреса:
Калининградская область, Гурьевск
ул. Цветочная 1А,
ул. Краковский бульвар, 3

Дыхательные упражнения для здоровья лёгких и борьбы со стрессом.

👉 В этом посте мы рассмотрим несколько простых, но эффективных дыхательных техник, которые помогут поддерживать здоровье легких и улучшить ваше общее самочувствие без дополнительных средств и больших усилий.

✅ Диафрагмальное дыхание

Сядьте или лягте в удобное положение.
Положите руку на живот, другую на грудь.
Вдыхайте глубоко через нос, наполняя живот воздухом.
Выдыхайте медленно через рот, обеспечивая полное опустошение легких.

✅ 4-7-8

Вдыхайте через нос в течение 4 секунд.
Задержите дыхание на 7 секунд.
Выдыхайте через рот в течение 8 секунд.
Повторяйте цикл несколько раз.

✅ Шум моря

Сядьте комфортно, закройте глаза.
Вдыхайте глубоко через нос, а затем делайте длинный и равномерный выдох через приоткрытые губы, издающий звук похожий на шум моря.

✅ Быстрое дыхание

Садитесь удобно.
Дышите быстро через нос несколько секунд, затем делайте быстрый выдох через приоткрытые губы.
Повторяйте процесс в течение минуты.

✅ Счетчик дыхания

Сосредотачивайтесь на дыхании.
Вдыхайте и выдыхайте, сосредотачиваясь на каждом вдохе и выдохе.
Постепенно увеличивайте время вдоха и выдоха, стремясь к глубоким и медленным дыхательным циклам.

🔹Практикуйте эти упражнения регулярно, особенно в периоды стресса и напряжения. Дыхательные техники не только помогут укрепить легкие, но и создадут ощущение спокойствия и расслабления. Заботьтесь о своем дыхании, и здоровье вас не подведет!

👉 А в случае, если проблем со здоровьем не удалось избежать, наши доктора всегда помогут вам!
Доверьте своё здоровье профессионалам! Записывайтесь на приём любым удобным способом.⬇

Наши телефоны:
📲 31-25-03
📲 74-16-03

Запись на сайте:
viomar.ru

Наши адреса:
Калининградская область, Гурьевск
ул. Цветочная 1А,
ул. Краковский бульвар, 3

РОМАНЕНКО
НАТАЛЬЯ ВЛАДИМИРОВНА

Врач-терапевт, гастроэнтеролог

👉 Квалификация
🔹Диплом ШВ №590002 Витебского ордена Дружбы народов медицинский институт 1994 г.
🔹Интернатура по терапии 1994-1995г. удостоверение №968 Санкт-Петербургский гос. медуниверситет управление здравоохранения Калининградской области.

👉 Повышение квалификации
🔹Сертификат № 11777242336267 "Терапия" г.Москва 2020г
🔹Удостоверение о повышении квалификации "Профессиональная патология и организация медицинских осмотров работников и водителей транспортных средств" ООО Многопрофильный Учебный Центр Дополнительного профессионального образования "Образовательный стандарт" 01.11.2019 г.
🔹Удостоверение о повышении квалификации "Экспертиза временной нетрудоспособности в лечебных учреждениях" ЧУ ДПО Институт повышения квалификации "Конверсия" г. Ярославль 26.11.2018 г.
🔹Диплом о профессиональной переподготовке "Гастроэнтерология" № 003969 от 10.06.2019г ООО МУЦ ДПО "Образовательный стандарт" г. Москва.
🔹Сертификат №1177181074720 "Гастроэнтерология" от 2020г ООО МУЦ ДПО "Образовательный стандарт" г. Москва.
🔹Удостоверение о повышении квалификации рег.№ 09/20-У34365 "Гирудотерапия" г.Москва 2020г.
🔹Диплом о профессиональной переподготовке "Организация здравоохранения и общественное здоровье" № 011815 от 02.12.2019г ООО МУЦ ДПО "Образовательный стандарт" г. Москва.
🔹Сертификат № 1177181031155 "Организация здравоохранения и общественное здоровье"  от 02.12.2019г ООО МУЦ ДПО "Образовательный стандарт" г. Москва.

Общий стаж работы - 28 ЛЕТ!

Доктор принимает пациентов ежедневно в обоих наших центрах.

Доверьте своё здоровье профессионалу! Записывайтесь на приём любым удобным способом.⬇️

Наши телефоны:
📲 31-25-03
📲 74-16-03
⠀
Запись на сайте:
viomar.ru
⠀
Наши адреса:
Калининградская область, Гурьевск
ул. Цветочная 1А,
ул. Краковский бульвар, 3