Публикации

📆 С 22 по 28 сентября Минздравом России объявлена неделя информированности о важности диспансеризации и профилактических осмотров

✔️ Указанные профмероприятия — это не просто формальность, а личный вклад каждого россиянина от 18 лет в собственное благополучие.

❗️ Их главная цель — обнаружить проблемы со здоровьем на самой ранней стадии, когда симптомы таковых еще не проявились и их легче всего лечить.

👉 Основу диспансеризации составляют исследования, проводимые в определенные периоды в соответствии с полом и возрастом.

🩺 Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время такого профмероприятия у него могут обнаружить хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии.

⚡️ Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости — своевременно провести дополнительное обследование и лечение.

Консультации врачей и результаты тестов помогут не только узнать о состоянии здоровья, но и получить необходимые рекомендации по выявленным факторам риска и формированию основ здорового образа жизни.

🛡 Периодические посещения врача, когда ничто не болит, — это нормальное поведение человека, который заботится о том, чтобы оставаться здоровым и прожить как можно дольше.

🔥 Все исследования и врачебные приемы в рамках диспансеризации и профосмотров абсолютно бесплатны.

🫶 Воспользуйтесь такой прекрасной возможностью позаботиться о себе! Организм скажет вам «спасибо»!

📆 Неделю с 20 по 26 октября Министерство здравоохранения РФ объявило неделей популяризации потребления овощей и фруктов

Они занимают достаточно важное место в рационе человека, являясь ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

⚡️ Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому она должна быть основой нашего питания для обеспечения нормального функционирования организма.

✔️ Оптимальное суточное  количество таких продуктов зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

🌏 Согласно последним рекомендациям ВОЗ необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.

🔜 На помощь придут несложные инструменты:

🟡 "пирамида питания", в которой ярко зафиксированы потребности организма;

🟡правило здоровой тарелки, помогающей легко понять, как должно выглядеть наше питание и пропорции.

🧡 Овощи и фрукты на нашем столе незаменимы, поэтому поддержите свое здоровье -  обязательно добавьте их в ежедневный рацион!