Публикации

📆 20 мая ежегодно отмечается профессиональный праздник – Всемирный день травматолога.

Он не является красным днем календаря, но имеет важное значение для всех врачей, связанных с данной профессией. Это не только травматологи, но и ортопеды, хирурги, а также студенты и профессора профильных учебных заведений.

🩼🩺 Травматология – один из самых древних разделов клинической медицины, чьим прародителем является величайший ученый и мыслитель Гиппократ: он был первым автором книг «О суставах» и «О переломах».
Труд травматолога и ортопеда связан с большой ответственностью. Любая ошибка может стать причиной инвалидности. Эта профессия требует внимательности, умения быстро и взвешенно принять ответственное решение, высокой квалификации и опыта.

💐С праздником, дорогие! Желаем вам здоровья и успешной работы, душевного подъема и прилива сил. Пусть ваш благородный труд служит на благо людям!❤️

🫀Здоровое сердце — ключ к долголетию. И подобрать его не так сложно. Во Всемирный день борьбы с гипертонией напоминаем, как сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. Изучайте правила и делитесь с друзьями и близкими.

И не забывайте регулярно проверять здоровье сердца — обследуйтесь у врача. По нацпроекту «Здравоохранение» во всех регионах открываются новые и переоснащаются старые сосудистые центры и первичные сосудистые отделения. Благодаря этому смертность от болезней системы кровообращения в России снижается❤️

🔥 Как сделать окно безопасным для ребенка.

С приходом тепла участились случаи выпадения детей из окон.
По данным МЧС ежегодно около тысячи детей по всей стране выпадают из окон, больше ста из них погибают. Открытое окно может стать причиной серьезных травм или гибели ребенка. В силу любознательности дети тянутся к окнам, не осознают опасности и могут упасть с большой высоты. Чтобы избежать трагедии, постарайтесь не держать окна распахнутыми, пользуйтесь фиксаторами или блокираторами, не ставьте мебель рядом с подоконниками, не оставляйте маленького ребенка без присмотра.

Как сделать окно безопасным для детей — в нашей инфографике.

✅31 мая 2024 года в Калининградском колледже сервиса и туризма специалисты ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области» провели акцию «День здоровья», приуроченную ко Всемирному дню отказа от табака.

👍С участниками акции были проведены лекции/беседы на тему: «Влияние табака на здоровье человека».

🚭Также был организован флешмоб «#Россия_не_курит». В акции приняло участие 125 человек.

•  После основного приема пищи лучше прогуляться или походить по лестнице, по коридору офиса в течение 10-15 мин, чтобы дать возможность организму израсходовать «быстрые углеводы» и ускорить основной обмен.

•  Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна.

•  Выбирайте для приготовления еды свежие или свежезамороженные продукты. Постарайтесь максимально ограничить консервы, полуфабрикаты, фаст-фуды, копчености!

•  При появлении чувства голода не стесняйтесь перекусить каким-либо белковым продуктом или овощами.

•  Питание должно быть разнообразным. Фантазируйте с продуктами, создавайте новые блюда, используйте натуральные травы и пряности. Выбирайте цветные овощи.

•  Для необходимого обеспечения рациона клетчаткой, а также замедления всасывания жиров и углеводов включайте в каждый основной прием пищи овощные блюда.

•  Помните о времени года – максимально используйте сезонные продукты.

•  Выбирайте цельнозерновые продукты и продукты с низким содержанием жира.

•  Ограничивайте потребление чистого сахара и поваренной соли.

•  Избегайте потребления алкогольных напитков.

•  Правильно готовьте пищу.

•  Устраивайте время от времени разгрузочные дни.

•  Соблюдайте дневной режим потребления воды. Пейте 1,5–2 литра воды в день.

В этой статье описаны самые общие правила, касающиеся питания здоровых людей. Если вы имеете какую-либо проблему со здоровьем, то с врачом-специалистом необходимо обсудить индивидуальный рацион.