Публикации

🧨Курс управления гневом 🏖

"Каждую минуту гнева ты теряешь 60 секунд счастья" Ральф Уолдо Эмерсон

😤 Чувство гнева, как и все другие чувства совершенно естественно и даже полезно для человека. Современные психологи рассматривают гнев как нормальную, естественную и зрелую эмоцию, которую время от времени испытывают практически все люди.
🤬 Однако неконтролируемый гнев может негативно повлиять как на личное или социальное благополучие самого человека, так и негативно повлиять на окружающих. Процессы, происходящие в нервной, эндокринной, дыхательной, пищеварительной и других системах организма могут иметь множество физических и психических последствий.
☝️Выражать свой гнев, управлять этой эмоцией следует грамотно.

❗️Гневом можно и должно научиться управлять.❗️

👍 Для людей, не умеющих выражать и управлять своими эмоциями, уроки управления гневом позволят:
🔹 получить все необходимые знания о природе гнева;
🔸 научиться экологично выражать свои чувства, не разрушая себя или окружающих;
🔹 научиться выстраивать границы с другими людьми;
🔸  освободиться от груза обид, чувства вины и стыда;
🔹 научиться противостоять манипуляциям и пассивной агрессии.

Как лечебные учреждения региона будут работать в выходные и праздничные дни

🏥 Министерство здравоохранения Калининградской области информирует граждан о работе подведомственных медицинских организаций в период майских праздников и выходных дней в период с 29 апреля по 9 мая.
📍 29 апреля, 6 и 8 мая – работа поликлиник осуществляется по субботнему графику - с 9 до 15 часов, детских – с 9 до 14 часов. Функционируют дежурная служба, лаборатории и служба неотложной помощи.
📍 30 апреля, 1, 7 и 9 мая – выходные дни.
📍 Со 2 по 5 мая поликлиники работают в обычном режиме с 8 до 20 часов.
🚑 Городская станция скорой медицинской помощи, как всегда, работает круглосуточно, вызов бригад по телефонам: 103, 03 и 112.

‼️Закупаемся мясом правильно

Роспотребнадзор напоминает, что при выборе мяса нужно быть осторожным, чтобы шашлык получился безопасным и вкусным.

➡️При покупке замаринованного шашлыка, не старайтесь выбирать его только по внешнему виду. Важно изучить маркировку. Желательно обратить внимание на сорт мяса: во всех сортах ниже первого будет много сухожилий. Посмотрите на состав продукции, в том числе на консерванты: убедитесь, что в составе нет фосфатов и пищевой добавки Е450 (влагоудерживающий агент).

📌Состав «правильного» шашлыка-полуфабриката: свинина, соль, уксус, лук свежий, специи (перец, имбирь, кориандр и т.п).

📣Теперь поговорим о покупке качественного мяса. Перед покупкой мяса оцените его внешний вид и цвет, состояние жира и сухожилий, консистенцию, запах.

Иногда под видом охлажденного мяса продается размороженное. Оно неопасно для здоровья, но менее полезное и вкусное.

➡️При покупке в магазине проверьте дату изготовления, целостность упаковки и наличие жидкости. Хорошее охлажденное мясо поглощает маринад, а замороженное наоборот выделяет сок.

➡️Перед покупкой обязательно разверните мясо, чтобы не купить мясо с большим количеством жира и прожилок. Мясо лучше покупать целым куском.

Не покупайте повторно замороженное мясо. Проверить просто: при нажатии пальца на мороженом мясе останется пятно тёмного цвета, а повторно замороженное окраску не изменит

‼️Чем опасно неправильно выбранное/приготовленное мясо?

Мясо относится к опасным в эпидемиологическом отношении продуктам. Через мясо и мясопродукты возможна передача трёх паразитарных заболеваний: трихинеллез, тениаринхоз и тениоз. Их проявления идентичны и характеризуются следующими расстройствами: нарушением аппетита, тошнотой, рвотой, болями в животе, нарушением сна, головными болями, головокружением.

Чаще всего человек заражается при употреблении в пищу термически недостаточно обработанного мяса дикого кабана, медведя, барсука.

Будьте осторожны и берегите своё здоровье!

#Роспотребнадзор #Роспотребнадзор_рекомендует

❗️❗️Уважаемые калининградцы, пациенты, коллеги! 🤝

Коллектив ГБУЗ «ЦОЗиМП» поздравляет вас с Праздником Весны и Труда! 🌷🤝

Этот праздник объединяет разные поколения и по-прежнему олицетворяет солидарность трудящихся, символизирует единство и сплочённость нашей великой страны.🇷🇺

Пусть Первомай принесёт вам весеннее тепло, добро, энтузиазм, благополучие, новые возможности для развития и успех во всех начинаниях.🤗

ЖЕЛАЕМ ВАМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ, НЕИССЯКАЕМОЙ ЭНЕРГИИ, НОВЫХ ПЕРСПЕКТИВ, УСПЕХОВ В ТРУДЕ, СЧАСТЬЯ И ПРОЦВЕТАНИЯ!💐💥🎉

🤢Ротавирусная инфекция у детей 👧👦

🦠👧👦 До того как в 2006 году впервые стали доступны ротавирусные вакцины, ротавирусы инфицировали почти каждого ребенка в возрасте 3-5 лет.
🦠🚽 В глобальном контексте ротавирус был основной причиной возникновения тяжелой диареи с дегидратацией организма у детей в возрасте младше 5-ти лет.
🦠🤮 Ротавирус, относящийся к семейству реовирусов, вызывает у детей раннего возраста водянистую диарею, рвоту и сильное обезвоживание организма.
🦠🚼 Ротавирусная инфекция является распространенным заболеванием, и на ее долю приходится 35–60% случаев острой тяжелой диареи среди детей в возрасте < 5 лет в тех странах, где не проводится вакцинация против этой инфекции, причем самую большую их долю составляют младенцы.
🦠🌍 Ротавирусная диарея встречается повсеместно.
🦠⚰️ Согласно расчетным данным, в 2013 году ротавирусная инфекция вызвала в мире 215 000 смертельных исходов.
🦠🫱🫲 Ротавирус высоко контагиозный; он выделяется со стулом в высокой концентрации, и передача происходит фекально-оральным путем либо от человека человеку, либо через предметы в окружающей среде, бывшие в контакте с патогенным микроорганизмом.
🦠📆 Инкубационный период составляет от одного до трех дней.
🦠🥴 Существует целый спектр клинических проявлений заболевания, наиболее типичные из которых включают острую, водянистую, не кровянистую диарею, которая часто сопровождается рвотой и лихорадкой.
🦠🍁❄Пик заболеваемости ротавирусной инфекцией наблюдается в прохладные сезоны.

Врач по медицинской профилактике Акобян А.А.