Публикации

20-минутный сон днем – это не лень, а необходимость!  🥱

Потому что помогает сохранить острый ум, укрепляет память, повышает обучаемость. При этом не обязательно даже дремать: достаточно отдохнуть в тишине с закрытыми глазами! Главное – не позже 16.00 и не дольше указанного времени.

Феномен короткого сна в том, что он помогает «перегрузить» перенапряженную зону мозга и перезапустить процессы в нашем «компьютере». 🧠

Так что отпразднуем Всемирный день сна, запланировав качественный отдых.

🎉 Интересные факты о муке

📖 Из истории: Человечество изобрело муку еще 30 тысяч лет назад, древний процесс приготовления муки проходил поэтапно: сначала зерна обжаривались, чтобы отделить их от жестких оболочек, а затем перемалывались в муку

🧑🏻‍🍳 Мука – незаменимый ингредиент в кулинарии, а в магазинах имеется широкий выбор этого продукта на любой вкус.  Как понять, какая именно нужна мука — читайте👇

Ржаная мука славится из-за содержания в ней лизина – этот элемент делает ее наиболее полезной из всех видов муки.

Овсяная мука содержит крахмал, белок и немного жира. Добавление её при выпечке к пшеничной муке сделает изделия более полезными и менее калорийными.

Рисовая мука вырабатывается из полированного риса. Выпечка из неё подойдет сторонникам безглютеновой диеты.

Кукурузная мука содержит много клетчатки, за счет чего изделия из неё менее калорийны, чем из пшеничной муки. Кроме клетчатки в ней также содержится много белка, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы В, А, Е, а также магний, кальций, железо, фосфор, кремний.

Гречневая мука может быть из зеленой или обжаренной крупы. Оба варианта не содержат глютена, богаты белком и клетчаткой.

✍️ Полезные советы:

- в бумажных пакетах мука дольше сохраняет свои полезные  свойства,

- в процессе просеивания любая мука наполняется воздухом, что делает выпечку пышнее,- если купили муку в полиэтиленовом пакете, то её надо периодически встряхивать и перед употреблением просеивать.

🆎🆎🆎 В муке не должно быть инородных примесей, она не должна пахнуть солодом, плесенью и разлагающейся органикой.

🇷🇺 Выборы Президента России состоятся уже на этой неделе!

Они впервые будут проходить три дня — с 15 по 17 марта, причём в некоторых регионах проголосовать можно будет онлайн.

Как узнать свой избирательный участок? Кто и как может голосовать? Собрали ответы на эти и другие вопросы в карточках. Листайте!

🇷🇺 Выборы Президента России состоятся уже на этой неделе!

Они впервые будут проходить три дня — с 15 по 17 марта, причём в некоторых регионах проголосовать можно будет онлайн.

Как узнать свой избирательный участок? Кто и как может голосовать? Собрали ответы на эти и другие вопросы в карточках. Листайте!

Как будет работать мобильный пункт вакцинации в ближайшую неделю.
💉Привиться от коронавируса с 18 по 24 марта можно в мобильном пункте вакцинации в ТРЦ «Европа» (ул. Театральная, 30), вход со стороны Гвардейского проспекта, 3-й этаж.

График его работы:

✅ 18-23 марта – с 10:00 до 20:00 с техническими перерывами с 14:30 до 15:00 и с 17:30 до 18:00;

✅ 24 марта – с 10:00 до 16:00 с техническим перерывом с 13:00 до 13:30.

🏥 Привиться от коронавируса также можно в поликлинике по месту прикрепления.

#калининградскаяобласть #вакцинация #здравоохранение39