Публикации

👋 "Хорошее настроение для сохранения душевного комфорта: список действий"

👩‍⚕️ Медицинский психолог ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области» Алина Левченко

https://vk.com/@cmpinfomed39-horoshee-nastroenie-dlya-sohraneniya-dushevnogo-komforta-spi

Жителей Калининграда и области приглашаем проверить уровень сахара в крови.
🩸Экспресс-исследование пройдет 14 ноября на пл. Победы.
🚑 Все желающие смогут бесплатно сдать кровь на анализ глюкозы крови в мобильном центре здоровья Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
📍Место проведения акции - пл. Победы, нечетная сторона тротуара ул. Проф. Баранова.
⏰Время – с 10 до 14 часов.
🩸Для наибольшей достоверности исследования специалисты советуют делать его натощак или минимум спустя несколько часов после последнего приема пищи. Если в день проведения анализа крови пациент уже принимал пищу, необходимо предупредить об этом специалиста.

Повышенный уровень грелина (пептидного гормона голода) негативно отражается на состоянии иммунной системы. А это, в свою очередь, не дает организму выйти из депрессивного 😩 состояния.

Поэтому так важно включать в рацион в такие моменты продукты, способствующие укреплению иммунитета и выработке гормона радости – серотонина.

Например, бананы, 🍫 шоколад, рыбу жирных сортов, злаковые, постное куриное 🐓 мясо.

😁 Как прогулки влияют на настроение?

👉Занятия ходьбой полезны не только для тела. Их благотворное влияние на психику еще более очевидно. Прогулки поднимают настроение, помогают управлять эмоциями и даже защищают от депрессии.

👉Еще Гиппократ, живший в V веке до нашей эры, писал: «Если у вас плохое настроение — идите на прогулку. Если это не помогло — идите на еще одну прогулку» 🏃🏻‍♂️

🔴 За сутки (28 ноября)свыше  1 млн рублей перевели жители Калининградской области телефонным аферистам. Об этом сообщает УМВД региона.

😨Четверо жителей региона стали жертвами телефонных мошенников, перечислив на указанные счета все свои накопления.

❌На уловку аферистов попалась 73-летняя продавец продуктового магазина из Зеленоградска. Женщина поверила, что ей звонит сотрудник банка. Подобную же схему использовали злоумышленники в разговоре с 55-летним сотрудником калининградского предприятия.