Публикации

🧐 Особая философия здорового образа жизни. 💪

ДОНОР (от латинского «DONOR») – дарить, жертвовать. Дарить свою кровь – это значит дарить жизнь.

💌 Донорство крови — невероятно важный и доступный многим вид благотворительности. Каждые три секунды кто-то в мире нуждается в здоровой крови, и всего 450 миллилитров (именно столько крови отдает донор за одну процедуру) могут спасти целых три жизни.

🫶 Донорство – это добровольная дача крови, проявление высокого гуманизма. Это важная составляющая жизни любого человека, признак здорового крепкого общества.

🇷🇺🏩 В России действует единая Служба крови, которая связывает доноров и медицинские учреждения, а также развивает идею добровольной сдачи крови в стране.

🫴🩸 Донорство крови — одна из составляющих здорового образа жизни и особая философия, так как донором может быть только здоровый человек. Человек, который постоянно ответственно относится к здоровью, и не только к своему, потому что он дарит жизнь еще и пациенту.

❣ Причин может быть много, но в любом случае это осознание огромной социальной ответственности. Человек понимает, что он не просто становится частью организации медицинской помощи, а дарит самое дорогое, что у него есть, — частицу себя.

👥 Важно, чтобы как можно больше людей знали о донорстве и избавлялись от стереотипов.

💬 Что же делать с социофобией и как с ней справиться?

✅ Самое страшное - это «избегание опыта», а не та тревога, которую мы испытываем. Цель - не избавиться от тревоги, а прекратить избегание.
☝ В социальной ситуации важно сместить фокус с себя на происходящее вокруг. Это очень важный пункт. Когда страх накатывает - в голове возникают автоматические мысли, например: «я им точно не нравлюсь/ на меня смотрят с осуждением/ я не вписываюсь/ я глупо выгляжу/ я сказала какую-то ерунду и т.д.», в этот момент мы уходим глубоко в себя, в мир своих когнитивных искажений и страхов, и полностью отгораживаемся от мира реального.
👉 Цель - не блуждать в мыслях и предположениях, а быть в ситуации полностью, слушать и замечать, что и как говорят люди вокруг и понимать, что действительно происходит.
👍 Нужно завести привычку подмечать свой положительный опыт, записывать ситуации, когда вы классно справились. Например: поддержали легкий разговор с бариста или ответили на звонок с незнакомого номера. Мы достаточно осуждаем и критикуем себя, мусолим свои провалы. Время фокусироваться на победах. Покопайтесь в глубинных убеждениях и поищите реальные примеры из жизни, когда они не оправдывались. Когда ожидаемый негатив оборачивался позитивным опытом.
✅ Во время социальных ситуаций лучше не пользоваться «подушками безопасности» - это наши привычные защитные механизмы, которые «помогают» справляться с тревогой, а на деле не дают нам столкнуться со страхом лицом к лицу. Среди популярных копингов: отсиживаться в углу на вечеринке, прятаться в свой телефон, брать с собой помощников (маму/подругу/парня), употреблять алкоголь и т.д. Сложно отказаться, но без копингов прогресс пойдёт быстрее.⠀
💁‍♀️ В работе с социальной фобией прогресс измеряется отказом от избегания. Хорошая новость: проверено и доказано, если вы встречаетесь со страхом лицом к лицу и остаётесь в ситуации продолжительное время - тревога снижается. В начале вечеринки почти все испытывают неловкость, а к концу чувствуют себя гораздо свободнее. Замечали такое?

👀 Криопреципитат 👀

❓Что это такое❓

Криопреципитатом называют белки-криоглобулины, которые выпадают в осадок и образуют гель, когда свежезамороженная донорская плазма оттаивает в определенном режиме. Криопреципитат бывает замороженным, в виде массы желтого цвета, и высушенным, в виде порошка для растворения в воде.

❓В каких случаях применяют❓

Препарат содержит факторы свертывания крови. Его применяют при гемофилии, диссеминированном внутрисосудистом свертывании и некоторых других патологиях.

Как будет работать мобильный прививочный пункт с 22 по 24 апреля

📍 Уточняем график проведения вакцинации от коронавируса в ближайшие три дня.
💉 В субботу, 22 апреля, и понедельник, 24 апреля, пункт вакцинации в ТРЦ «Европа» (ул. Театральная, 30, вход со стороны Гвардейского проспекта, 3-й этаж) будет функционировать с 10.00 до 18.00 с перерывом с 14.30 до 15.00.
📍 В воскресенье, 23 апреля, санитарный день.

📢АНОНС ВЕБИНАРА . Тема: "Профилактика стресса на рабочих местах"

Время: 25 апреля 2023 в11:00

Подключиться к конференции Zoom
https://us05web.zoom.us/j/2926227271

Идентификатор конференции: 292 622 7271
Код доступа: 3hseJ2