Публикации

🚧Стокгольмский синдром.

➡В 1973 году преступники захватили банк в Стокгольме. В заложниках оказалось 4 человека. Несколько дней их держали в тесной комнате, не давали двигаться, угрожали расправой за малейшую оплошность. Но когда полиция их освободила, выяснилось, что заложники не только не злятся на мучителей, но и благодарны им за редкие и мелкие “поблажки”.

❓Почему так?

👉Причин несколько и они имеют естественную природу:
✔ проявление симпатии к агрессору снижает риск пострадать или быть убитым;
✔ включается защитный механизм, который меняет негативные эмоции на позитивные, чтобы снизить уровень стресса;
✔ подключается еще один психологический механизм - привязанность, из-за которого жертва начинает всецело доверять своему мучителю, ведь по факту, у нее в этот опасный момент больше никого нет.

❕Примечательно, что стокгольмский синдром может развиваться не только при угрозе жизни, но и в случаях угрозы свободе и целостности личности.

☝Изначально такой “синдром” рассматривался только в контексте отношений между преступниками и жертвами. Но сегодня психологи говорят уже об этом феномене - как о бытовом. Он не редок в сфере семейной жизни, когда женщина попадает в эмоциональную зависимость от мужчины-тирана. Такая “жертва” воспринимает ситуацию - как должное, более того, старается оправдать своего мучителя, выгораживая его перед другими.

👉Механизмы возникновения здесь схожи, но есть и различия:
🔹в такие ситуации чаще попадают женщины с типом личности “жертвы”, которые сами по себе являются магнитом для неприятностей;
🔹кажется, что если агрессору не противостоять и не перечить, то он будет мягче;
🔹у мучителя вспышки агрессии чередуются с периодами раскаяния, которое выглядит очень искренним и жертва охотно им верит.

💔Не дайте «разбить» свое сердце вирусу гриппа🦠

🦠Грипп представляет собой острое вирусное заболевание, которое способно поражать как верхние, так и нижние дыхательные пути.🫁

❗Главная опасность этого заболевания заключается в том, что это заболевание может давать серьезные осложнения на отдельные органы и системы.

Практически 15% всех осложнений после гриппа приходится на сердечную мышцу. Вирус гриппа отличается особенностью проникать в сердечную мышцу — миокард и вызывать ее воспаление, то есть миокардит. 🫀

👉Чтобы понять, что вирус гриппа дал осложнения на сердечную мышцу, необходимо обратить внимание на следующие симптомы, при обнаружении которых, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Симптомы миокардита:⬇

🔹Время от времени происходит сбой сердечного ритма, и он не имеет ничего общего с физическими нагрузками.〽

🔹Даже при незначительной физической нагрузке, например, при ходьбе, возникает одышка.😩

🔹Боль в области грудной клетки.⭕

🔹Ощущение замирания и перебоев в работе сердца.💔

🔹Повышение температуры тела после гриппа.📈

🔹Отечность ног.👣

🔹Утомляемость, потливость, усталость уже после перенесенного вируса гриппа.😰

✅Эффективным путем профилактики болезни и ее тяжелых последствий является вакцинация!
Защита, которую дает прививка равна 70-90%, а в случае заболевания оно протекает легче и не приводит к развитию осложнений.

❤Сердце — удивительный орган: оно вырабатывает собственное электричество!

В День здорового сердца подготовили для вас карточки: в них рассказали больше о работе органа, задающего ритм нашей жизни.

Напомним: нормальное давление для взрослого человека — 120 на 80. Измеряйте его и при любом отклонении от нормы обращайтесь к врачу!

Благодаря нацпроекту «Здравоохранение» провериться на сердечно-сосудистые заболевания вы можете бесплатно во время диспансеризации. Записывайтесь на приём через сайт «Госуслуги» или обращайтесь с полисом ОМС в регистратуру своей поликлиники.

❗Опасность алкоголя🥃

👉Алкоголизм – проблема современного общества. Его опасность
в том, что влияние спиртного на организм пьющего индивидуально.

❗Нет универсального алгоритма последствий, применимого ко всем больным. Причина в том, что зависимость возникает по причине множества факторов: наследственная предрасположенность, социальное влияние, проблемы с психикой (не вызванные изначально алкоголем).

👉Некоторые считают, что периодическое употребление алкоголя небольшими дозами не приведет к алкогольной зависимости.
Многие, особенно совершеннолетние люди, понимают, что алкоголь – это в принципе плохо, и что он может привести к алкоголизму,
но все-равно употребляют спиртное.

🍺Обычно это пиво и другие слабоалкогольные напитки, с помощью которых можно поднять настроение, побеседовать в приятной компании и просто культурно провести время. Но постепенно, с развитием зависимости, для организации «культурного» досуга находится другое.

❗Это уже первая стадия алкоголизма. Пиво сменяют более крепкие напитки, а тут уже развивается вторая стадия. Она сама по себе является довольно серьезным заболеванием, но помимо этого может привести к третьей стадии алкоголизма.

🥤 Классификация спортивных напитков

✔️ Изотонические напитки поставляют углеводы и жидкость в необходимых количествах для восполнения их потерь при физических нагрузках, содержат определенное количество солей (натрий, калий, магний), полимеры глюкозы (декстрины, мальтодекстрины). Как правило, концентрация углеводов в них составляет 4—8%.

✔️ Напитки серии «АСЕ», получившие свое название по комплексу входящих в их состав витаминов: провитамина А (b-каротин), С и Е. Они могут содержать сок или смесь различных соков.

✔️ Гипертонические напитки содержат высокое количество легкоусвояемых углеводов, используются как компоненты подготовительной диеты, позволяя спортсмену быстро восстановить израсходованные энергетические резервы без потребления больших количеств богатой углеводами пищи.

✔️ Напитки на молочной основе являются легкоусвояемыми сбалансированными продуктами питания и используются как компоненты диеты, позволяя обогатить белково-углеводный или белково-углеводно-жировой компонент рациона спортсмена.

✔️ Во избежание риска развития дегидратации и снижения физической работоспособности спортсменам желательно использовать во время и после нагрузки через 10—15 минут небольшими порциями спортивные напитки, содержащие углеводы и электролиты.