Публикации

☀️ Тепловым ударом называют состояние гипертермии, вызванное интенсивным тепловым воздействием, связанное с расстройством механизмов терморегуляции и сопровождающееся нарушением работы различных органов и систем.

💥 Существуют две основные, зачастую тесно связанные между собой причины теплового удара: тепловое воздействие и недостаточная скорость приспособления организма к неблагоприятным условиям внешней среды. Вероятность развития и тяжесть этого состояния зависят от продолжительности пребывания человека в условиях повышенного температурного фона, интенсивности теплового воздействия, возраста человека, индивидуальных особенностей организма, наличия или отсутствия хронических заболеваний внутренних органов. Кроме того, развитию теплового удара может способствовать прием некоторых лекарственных препаратов, алкоголя.

⚡ Профилактика теплового удара⚡

В целях предотвращения теплового и солнечного ударов рекомендуется соблюдать следующие правила:

🔸в жаркие дни при повышенной влажности воздуха желательно без необходимости не выходить на открытый воздух после 10-11 часов дня либо стараться находиться в тени;
🔸не проводить интенсивные тренировки под палящими лучами солнца;
🔸одежда в жаркую погоду должна быть легкой, из хлопчатобумажной или льняной ткани, обязательно носить головной убор;
🔸соблюдать питьевой режим и ограничить потребление жирной и высокобелковой пищи;
🔸исключить употребление алкоголя и других психотропных средств, существенно влияющих на процессы терморегуляции.

😄✨Феномен улыбки.✨

✨Как часто вы улыбаетесь?
👉Ученые сходятся во мнении, что даже простая улыбка может преобразить вас и окружающий мир. Мир смеется, когда смеетесь вы! Вы поднимаете себе настроение, вы становитесь привлекательнее для окружающих и продлеваете свою жизнь. Разве что-то может быть лучше?
👍Так что, читая эти строки, улыбнитесь, мы будем вам благодарны!

Когда речь заходит об улучшении физического состояния, мало кто станет решать эту проблему с помощью улыбки. А ведь это один из самых простых способов поправить свое здоровье.

😁Улыбка тренирует лицевые мышцы, а также способствует кровоснабжению, благодаря чему улучшается состояние кожи лица.
Благодаря тому, что улыбка помогает расслабиться, иммунной системе становится проще бороться с инфекциями и вирусами.
Когда человек изображает на лице радость, организм вырабатывает эндорфины, которые помогают перенести боль.👍
При повышенном давлении улыбка способна его немного снизить.
😆Продолжительный смех можно считать тренировкой, так как во время этого сгорают калории и прокачиваются мышцы пресса.

🔝Как смех влияет на мозг?
Каждый раз, когда вы улыбаетесь, ваш мозг активирует нейронные связи, которые способствуют ощущению веселья, здоровья и счастья.
Улыбка посылает в мозг сигнал о положительных эмоциях, которые создают ощущение комфорта и удовлетворения. Это активизирует высвобождение антистресс нейропептидов, которые необходимы нейронной сети для общения.
👍Также секретируются известные гормоны счастья - нейротрансмиттеры дофамин, эндорфины и серотонин, отвечающие за наш позитивный настрой.
💞Благодаря им мы влюбляемся, они же формирует материнскую любовь, дружбу и чувство привязанности.
🫂Еще они снижают страх и тревогу, повышают уровень доверия к людям. А окситоцин, помимо всего прочего, отвечает за… щедрость.

📌!ВАЖНО ЗНАТЬ!📌

ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ИНСУЛЬТА И ИНФАРКТА

Длительное пребывание под солнцем, недостаточное употребление жидкости, курение и употребление алкоголя способствуют развитию нарушений кровообращения.

В жаркие дни в несколько раз увеличивается риск инфарктов, инсультов, особенно у пациентов, имеющих те или иные сердечно-сосудистые заболевания.

Соблюдайте правила поведения в жару и берегите свое здоровье и здоровье ваших близких.

Лето неумолимо движется к середине, но ещё столько всего можно успеть.

Минздрав России подготовил рекомендации, как укрепить здоровье летом.

Подробнее об этом – в карточках.

#калининградскаяобласть #минздрав

❗️Как поражается мозг у человека, систематически употребляющего алкогольные напитки

🍷Систематическое пьянство отрицательно сказывается на работе мозга.
🧠В нем происходят такие изменения:

🔹уменьшаются и сглаживаются извилины;
🔹происходят мозговые кровоизлияния разной степени интенсивности;
🔹значительно снижается объем.

👉Это прежде всего сказывается на умственных способностях человека и на его поведении. Участок мозга, отвечающий за нравственные основы поведения, постепенно деградирует. Поэтому у человека постепенно развивается примитивное поведение, он не реагирует ни на какие общественные запреты.

🥃Алкоголь поражает мозжечок – отдел головного мозга, отвечающий за слаженность и координированность движений.
😖Человек, систематически употребляющий спиртное, постепенно начинает ходить, шатаясь. Постепенно он забывает о поступках, которые были совершены в состоянии опьянения.